水曜日固定ローラーから火曜日にシフト、この組み合わせが上手く行かなかったら・・・また水曜日固定に戻そう。一週間に一度の固定ローラーを何処でやるかが大事。一番きつくて辛いので、疲れてる状態ではやりたくないから、きちんとしたコンディションでや…
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