普通に７時間走っても翌日辛いのに
やっぱりあのコンディションだと更に無理してたようで、バキバキ＆疲労感大
そしてあまりにも疲れすぎたようで、寝るための体力が無かったもよう
久しぶりに全然寝れなかった。
お酒をちょっと控えてたのですが、睡眠の質高いし、痩せ幅が大きかったけど
またリセットかな
ガーミンからもお前ちょっと動かない方が良くないか？的な表示
トレーニングレディネスは１００のうち１
ボディバッテリーが２８
回復するのにはまだ明日も休養らしいですが、基本的に今週は乗らなくてもいいかな～と思ってます。
疲労というより完全なダメージなので、ここで乗ると調子落とすとかのレベルじゃなくて故障モード一直線
飲み会も多くある今週はダラダラ過ごそうと思ってます。
体重はたった一日で驚くほど戻ってる・・・・高吸収率な我がボディ半端無い
