■ZWIFT１時間３２分 １２１６KJ １１３TSS
昨日のパーソナルはあまりやらない最大筋力的なのがあり、いつもは２日後にくるはずな筋肉痛がすでに来てる・・・
これは明日更に痛いんだろなぁという予感でしたが、痛いなりにも翌日なのでまだ動けるか？？
割とギリギリな感じでいつものやつはこなせたのでOK
平日早朝はちょっと寒くてひよってます。冬装備を着る手間もめんどうに感じてる今日この頃
去年は割と外走ってたと思う。橋モガキとかやってからZWIFTやってたな
まぁ去年は去年、今年は今年ということで
今年はスローなペースで故障しない、免疫落としすぎて風邪ひかないをモットーに
下手に風邪でも引いたら出勤も出来なくなるので、体調には最大限注意してます
明日は保田に移動
土曜日は久しぶりな周回コースを走って、日曜日タラタラ～っとサイクリング
夜は久しぶりにアクアパッツア作ろうと思う
飲みすぎないように注意します。
