久しぶりに金曜ＪＥＴＴ参加
■１時間５５分 １４７９ＫＪ １２３ＴＳＳ
早めにローラー跨れたので１５分ほどジワジワとアップ
ＪＥＴＴ Ｂグループ
■１時間３５分 ２２３ｗ ８７回転 １２５拍／１６６
安定安心の一定ペース。
ちょっとだけボリューム稼ぎたかったので前目でローテーションに入ってたけど、３周目は疲れたので後方待機
全４周回の３周目中盤でＡグループが来たので、それに乗り強度アップ
ゴールスプリントは頑張ってみたけどＺＷＩＦＴのスプリントは無理ですなぁ、、スリップに入ってるんだけど、どんどん前が離れていき８位フィニッシュ
まぁ予想よりも高いアベレージで走れたのでヨシ
今日は実家でクリスマスパーティ
自分たちの結婚記念日でもあるんだけど、息子が生まれてからは二人で落ち着いて食事ってのは無くなったので忘れないようにクリスマスイブを結婚記念日にした自分たちのミスだな
息子はチキン！！チキン！！と連呼、、ケーキは？と聞いてもあまりケーキが好きじゃない息子
んーーまぁ要らないかな？だ、そうです。どちらかと言えば親がケーキ食べたいです。
明日は龍Q館予定ですが天気予報がびみょう～
外走れなかったらZWIFT ASIA120になると思うけど
あれはきついからなぁ、、正直今時期はあまりやりたくないかも
