■２時間５８分 ９６K １８５４KJ １６７TSS
いつものアサテガとは走り方は違い、通常週末に走るような感じで４周回
３周ペースでラスト一周フリー
平日アサテガはスタートから２分走全力スタートなので序盤がかなりきついけど、今日みたいないつものタイプはウオーミングアップも入ってるので、序盤はかなり余裕あり
それでもラスト一周は気絶寸前まで追い込むけど最大心拍が１６０拍までしか上がらず、、そんなに練習してないんだけどな？？暑さの変わり目で体が追いついてないのかな？？？
午後に連休滞在する保田へ移動
その前に木更津のコストコにより食材確保
予想外に空いてビックリ？
高速道路状況を確認すると、首都高以外はひどい渋滞なんですけどね？不思議だ
明日は周回練習
チーム員のオクダ君は今日夕方保田で合流して一泊
明日は３グループに分けての走行、特に脚力で分けてるわけじゃないので
全てのグループまとまって走ってほしいな
去年のビニールプールが穴空いてしまい今年は新しいのを購入したけど
予想以上に大きくてビックリ・・・・水が中々たまらない
水溜まってないけどガマン出来ずにダイブ
いやいや、、、それ痛いでしょ？？？
