引き続き膝が痛いのでお休み
ストレッチすればするほど響くので根本的に何かがおかしい・・・
低温時高強度&長く外走ると危険と感じるお年頃なんだろうか???
でもなぁ、、シクロクロスやってた時は低い気温で全開だもんなぁ
良くわからない
今日は電車で渋谷まで
人がめちゃくちゃ少ないかと言われたらそうでもなく、
通勤電車は本当に普通の混雑具合で密なんだけど
1000人突破してるのも検査が増えたから?数か月前から1000人は軽く
突破してると思うんだけど
非常事態宣言が出たらまたまた仕事に影響出てきてしまうので
戦々恐々です
インフルエンザはこんなにみんな怯えないのに、インフルエンザよりも
死亡率は低いと思うコロナには恐ろしい位敏感・・・・
もう以前の生活形態には戻らないと思うけど、もうちょい緩くなってほしいと願います
会社の立場的な事もあるけど、正直もうかなり面倒と感じてる
痛みが引かないので
嫁さんに触診してもらったら、お尻とかハムじゃなくて
四頭筋内側のピンポイントを触って、これだ!!と
きゅっと指突っ込まれた瞬間、オシッコちょっと出ちゃうくらいの激痛・・・
流石に指突っ込みは耐えきれないので、手のひら使って30分位掛けて
じっくり緩めてもらったら、何と一発で膝曲げても痛くならない!!
今までの炎症してる痛みはあるけど、新たな痛みが発生してないのには驚き
すげーな、、、鍼は専門的な場所に任せるけど
マッサージに関してはビリヤニ同様、我が家が一番?
脚曲げても痛くない解放感
楽だ~~
夜は我が家が一番シリーズのビリヤニ
これに合わせるのは自家製クラフトコーラを使ったハイボールで
両方合うので、気持ちダイエット中ですが
炭水化物パーティーで沢山食べる
精神安定します
明日は