昨日の夕食はカツオのお刺身に発酵食品 ササモリ印のキムチ
これで回復完璧だ
これで終わらせれば完璧なんだけど・・・・
このおかずだと日本酒が良く合うようで、、頂き物の日本酒を開封
日本酒は飲みやすいけど必ず撃沈するので、翌日練習する時は飲んじゃ行けないのにな〜
ついつい飲んでしまった
そして予想通り撃沈
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体が疲れてるせいか、そんなに多く飲んでないのにアルコールが周り速攻気絶したのが良かったのか？
今日はすんなり起きれたので、脚がまだ重いけど取り合えずＴＴ車両で出発
■荒サイ往復 １時間２０分
荒サイ到着後、埼玉ＴＴと同じ距離を走っておこうと２０Ｋ走行
スタートは延々向かい風
■３２：２０ ２４１ｗ １３７拍／１５０ ８８回転
今日は２６０〜７０ｗ位で長し気味で行こうと思ってたら、それすらも踏めず
お尻の筋肉が上手く動かず、イテテテと・・・・・２４０ｗが目一杯って
もう時間が無いけど、踏めないもんはしょうがない
ここで無理やり意地になるとさらに疲労蓄積決定なので、ここはぐっと堪えて
今出来る事をやっておく
今日は距離とある程度の時間を体に覚えさせるので良いや
とはいえ、３日後がレースだからこんな事やってる場合でもないけど・・・上げれないです
折り返し後半で前を走る同じＴＴ車両・・・・むむむ、、中々良いペース
自分で走っておいてなんだけど、こんな早朝から好きだね〜って・・
ＦＬのキクちゃんだった
荒サイを走ってると必ず誰かと会うな
明日も起きれればＴＴ車両で荒サイ練習しよう〜っと
これからお土産持ってアプリコさんに出撃
