昨日ちょっと心配だった回復走レベル・・・はたしてちゃんと回復してるのだろうか？
不安ながらスタート
あれ？今日は入りから１４０〜５０ｗと調子世下げ
やっぱり一日流すときちんと調子は戻ってくるてことかな（笑）
メディオ１０分 １本目
３０８ｗ １５８拍 ９３．４回転
メディオ１０分 ２本目
２７６ｗ １５９拍 ９２回転
ちょっと最初から飛ばしてみた、、今期最高値更新、、、ちょっとうれしい（笑）
２本目は心拍数同じだけど、やっぱりきついので１０％ほど出力はダウン。 負荷も軽くしてます
でも今日はやりきれたので満足
だけど気になる出力、なんだろう？、、借りてたＳＲＭよりやっぱりこっちは数値が高い、、、きちんと本国で校正してもらってたんだけどなぁ・・・ ギアが結構削れてとんがってるのとかも関係あるかも？ 新しいギアに交換してみようかな
今日のプレート朝食（笑）
抹茶ミルクパン お腹すいてたので玄米オニギリ２００ｇ トマトのオリーブオイル 昨日の豆乳スープとかぼちゃ。
パンははちみつたっぷりで、、カロリー計算をすると・・・ちょっと食べすぎか（汗） １０００Ｋカロリー位行ってる、、ま、今日は固定ローラーがんばれたからＯＫってことで
これは明日フニフニな感じになってるっぽい
今時間でもまだ脚が張ってる（笑）がんばりすぎたか・・・
