ＺＷＩＦＴ ■３時間００分 ２１２１KJ １８５TSS 充分すぎるボリューム稼げた通常のグループライドではなく、ポイントポイントでインターバル練習的なのがありそのワークアウトをやるかやらないかは各参加者の自由通常はやらずにリーダーの近くで坦々と走行…