龍Q館 ■４時間０２分 １３６K ２４８１KJ １９６TSS 睡眠時間は短かったけど目が覚めたので久しぶりにGDRで出発 例のTP使ったトレーニングプログラムが月曜日からスタートなので、一定ペースでゆるゆる走るのを念頭に。どっちにしろ今の状態でL6以上の領域は…