雨だったの中止 ZWIFTで１０分走やるつもりで気合充分でしたがロング単独走のダメージがかなり深くて、四頭筋というか腸腰筋かな？付け根の奥が張り付いてる。ロングのダメージもあるけど、日曜日のCREDOサーキットトレーニングターンであった連続キック３０…