ZWIFT ■１時間００分 ６００KJ ４０TSS 早朝脚回す程度 夕方からはCREDOへパーソナル 日曜日最近は妻と自分それに、ゴウマさんが参戦中 当初はゴウマさん半分も出来てなかったけど、一か月過ぎたのかな？？最近は苦しみながらも指定されたメニューをこなして…