■49:00 20K 452KJ 74TSS 懲りずに嫌いやつをやる かなり寒いので下はレーパン&レッグオウーマーですが上は冬用のジャージ 元々スピードの出る練習じゃなく高強度なので、重装備でなくても走れるし 重装備にしすぎると帰宅後ZWIFTや…
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