2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

気が付いたら

ブログ書いたのは一週間前だった、、それも近況報告程度だった 自分が一番見返して、調子悪かった時とか良い時何やってたのかなという為に結構細かく書いてあるんだけど 今は無理だ 時間が無いのはしょうがないんだけど、睡眠優先でもなく とにかく頭をカラ…

近況

今年に入り予想はしてたけど 仕事がどうしようにも無い八方ふさがりな状況 忙しいだけなら今までも当然経験あるので、それ自体は問題無いんだけど 常に明日の事ばかりで自転車操業みたいな動きになってしまい、休まるタイミングが完全に無くなってしまった …

起きれず

夜何度も目を覚ましてしまい 朝は起きれずという悪循環 なるべくストレスを感じないように意識してるんだけど、意識してる時点でダメか? 仕事なんかなるようにしかならないんだけど、気にしたら負けだと思ってるタイプですが負けてます くそーーー って事で…

ZWIFT VENGEバラバラ

2日連続高強度だったので 流石にクタクタだったけど、朝早めに起床してZWIFTグループライドに参加 ■1時間27分 1007KJ 77TSS 1000KJ目標で、坦々と SACRAハンドルを試してみて、エアロ効果も高いハンドルだし 中々他には無い…

パラチノースパワー

今日も距離と時間は昨日と同じ、手賀沼練へ この上から見えてしまうブレーキラインがなぁ ■5時間09分 167K 3054KJ 261TSS 昨日より若干TSSが低いのはしょうがない 流石に結構な疲労感だけど、ラム肉パワーでギリ走れる感じ 今日は日曜日だった…

手賀沼~ジンギスカン

■5時間10分 167K 3063KJ 278TSS 昨日はワインのみだったので、頭フラフラまでは行かずに 何とか起きれたので予定通り手賀沼へ 息子は昨日から実家へ、本当に実家が好きで泊まらせるつもりなくても 週末実家に寄り道したらアウトで、もう帰らな…

ZWIFT 新年会

■ZWIFT 1時間53分 1445KJ 114TSS 久しぶりに金曜JAPAN ZWIFTベースライドに参加 何やらAクラスなるものが出来てたけど、金曜日頑張り過ぎると折角の週末実走お疲れモードになってしまうので、いつも通りBクラスで参加 ■1時…

熟睡

昨日背中と腰の張りを完全に落としてくれたので 熟睡 朝アラームで一度目が覚めたけど、眠いが先行したのでそのまま寝る 一月から自転車乗らない日が4日目だから、半分乗って無いか 来週大磯だから多少乗ったほうがいいんだろうけど仕事もバタバタしてるし …

ギックリ腰一歩手前

▪️zwift 1時間25分1002kj 97tss アップから足が全く動かず、 例のサドルが非常に高く感じる症状が出たので これは筋肉が縮んでしまってる証拠 さらに腰痛から背中が痛くなってきたのでヤバイ 臀筋動かなくなると次にハムスト、そして腰 そのまま行くとギック…

ハンドル交換

■ZWIFT 1時間19分 1045KJ 103TSS 年末年始は実走してたので、久しぶりのメニュー 完遂できるかどうか微妙でしたが、10分だけ頑張ると思いスタート ■10:00 313w 86回転 154拍/170 本日もギリギリがんばれた、、5分…

部品と工具

最近月曜日は完全にお休みするのが決まりになって来てる というか、週末走るとやっぱり疲れるし この時期疲れると故障するので焦らずやりたくない時はやらない まだ一度も分解をしたことが無いVENGEというか、ディスクブレーキ周りの組立とメンテナンス…

茂木サイクルマラソン

今回のレースも非常に楽しく走れました。知合いも多数でてたし 年代別で入賞や表彰もされてた、それ以上に一番良かったなと思う事は 知ってる人が一人も落車やケガをしてなかったと言う事、何気にこれって一年通して振り返っても中々無いんですよ 誰かしらケ…

自宅へ

冬休み開始から房総に籠ってましたが ダラダラしてると時間が経つのも早く、気が付いたら自宅へ帰る日 この間息子はじいちゃん、ばあちゃんの部屋でしか寝てないし お風呂もじいちゃんとのみ入ってた わざとじいちゃんの部屋に自分が待機したら、話が違う!…

周回練習

▪️4時間28分 124k 2270kj 185tss 集まったメンバーは嫁さん含めて9名 湾岸、雑賀夫妻、コケシさん、ウザワ君、吉岡君 内房フルタニ君 岡本さんと、高橋家2名 今日の練習強度なら4時間でもパラチノース入りドリンクのみで余裕でした パラチノースは700ccに対…

初走り

▪️2時間30分 75k 1851kj 160tss 坦々と明日走る予定の周回コースを一周走ってきました ▪️1時間46分 228w 83回転 127拍/153 楽でもなくすごく辛いわけでも無い ペース走行 この周回コース結構キツイし長い 明日はみんなと楽しくやるまで走りたいんだけど、ア…

元旦

あけましておめでとうございます 今年も去年同様色々と楽しく頑張っていこうと思います 毎年恒例となってる清澄寺で初日の出 しかし今年は雲が厚く初日の出は見れませんでしたが、まぁ何となく決まり事が出来たので気分的にはスッキリです 今日は一日中食べ…