体に合ってないのかな？ 夜練すると確実に睡眠の質が悪くなり、１時間毎に起きてしまい 今日は夜が長かった・・・・ 大切な睡眠なんだけど、回復遅れちゃう ■龍Q館練 ■4時間０５分 １３９K ２３５０KJ 昨日の夜チーム練から１０時間たってないから、当然朝起…