■２時間４５分 ８７Ｋ 灼熱の元全力で３時間走るとダメージの蓄積が半端なく、体全体が重い これでも日曜日のレース中はサポートな嫁さんのおかげで常に冷たい水は確保出来てたので全然違うんだろうなと思う あれが無ければ熱中症気味で終了だったかもしれな…

■３時間０２分 優勝 チーム員のもやっしーがエントリーしてたので、自分も練習のため出場すると報告したら あ、じゃあ俺もでよう、なら俺もと・・ ＲＸ４名エントリー タカオカ、ヤマケン、ギンヤマ、タカハシ 自分以外はＴＴ速いメンバーなので、危なそうだ…

台風近づいて朝から雨なので ローラー開始 ▪️固定ローラー60分 20分かけてじっくり上げていき、ラスト1分320w 10分ほどゆったり走ってからスタート ▪️5:00 321w 嫌いな五分、 それでも昨日より数値はちゃんと上がってるから、やらないとダメなんだけど 体が…

■固定ローラー６０分 久しぶりなローラー 三本ローラーで流したい所でしたが、朝でも気温が高いのでベランダ三本ローラーは無理 固定ローラーできちんと負荷掛けてみようと思いスタート お疲れモードなので２０分とか１０分は耐えれるはずもないから久しぶり…

■2時間21分 62k ピストでスタート 前日タケダさんがギア比を１つ上げていくと連絡が、何かの練習のためかな？3.1ちょい？シミズさんと同じギア比になるので3倍の自分が一番軽いからアップの追い風は集中しないとやばそうです 本日たくさん、 ピスト三名、ロ…

この練習は初期だと３人とか、集まっても４人だったけど 最近は主催のカトウさんが頑張っており、各所から人が集まりかなりの大人数になってきた しかもめちゃめちゃ早朝なんですけど、、みんな凄い 通常開催が火曜なので近場なのですがチーム朝練を優先して…

■２時間４５分くらい ８７Ｋ スタートして３０分でサイコンの電池が切れる バッテリーの接続状況があまりよろしくないらしいので修理してもらうことに ＳＲＭも完全に故障してるので出力表示無し 今使いたいクランク長だとＳＲＭしか持ってないんだけど、、…

ＮＥＷアイテム ようやくゲットしたエンドワッシャー このパーツは出た当初から効果あるだろうなというのは、何となく分かってました 以前ＧＤＲを乗ってた時、ザニアの初期シリーズで感じた違和感 良く進むし良く走るんだけどコーナーリングで変な動きする…

月曜日から４日連続実走練習は流石にヘトヘトなので 今日は自宅のクーラー効いてる部屋で流しローラー 毎日外できっちり走ってる人の体力って凄いなと実感しました・・・練習強度まで上げれないです ■固定ローラー７０分 ■６０：００ １７５ｗ １００回転 ア…

4日連続外で練習 胃腸炎だ～なんだ～でＣＴＬは９０位まで下がり切ってしまった・・・ロールプレイングゲームのような経験値集めみたいになると大体故障する原因になるので、この辺の数値はあくまでも参考程度にしてます ＣＴＬ１３０とか４０でもガンガン練…

シミズさんとマンツーマンになるのが前日に分かっていたけど 調子が悪い今は高出力を求めず坦々と一定走行をしつつ、左右バランス矯正するため色々試しながら走りたかったのでお疲れモードですが出発 ■２時間１５分 ７４Ｋ 連日走ってるといくら低い出力とは…

■２時間５０分 ８７Ｋ 今日も早朝から暑い そんな時に限って信号のつながりがあまり良く無く、止るたびに汗が噴き出る 連休明けなので少な目 集合場所にはタカオカさん一人 アップは２人で ２周目からヤマケン合流 ３周目でフクダさん合流 ＴＴバイクなヤマ…

■２時間２０分 ７４Ｋ ４時５０分自宅出発 この時間でもすでに熱波を感じてしまう暑さなので、朝練じゃないと体調崩してしまいそう 集合場所にはオノＤさん、往路は２人で 復路タケダ親分合流して３名 ３往復 後ろからタケダ親分がオマエたくさん引けオーラ…

■実業団石川 Ｅ２クラス ＤＮＦ 自宅から２時間３０分位で到着 Ｅ２は本日最終レースで嫁さんのフェミニンもお昼過ぎ、監督会議もＥ２のみエントリーのチームは１０時頃現地でやってくれるので早朝入りしなくてもＯＫだったので助かった しかし暑い、呼吸す…

ニセコから胃腸炎にかかってしまい 体調不良でしたが徐々に回復したのと、流石に明日石川なのでローラーすることに・・ 代わりに早朝嫁さんには実走しにいってもらう ■固定ローラー６０分 ■３０：００ ２３４ｗ ９２回転 これでギブアップ スッカラカンで力…

夜は寒気と発熱であまり寝れず 体温を測ると３７．８度 微熱だけど平熱が低い自分にはきつく いつもと違うのは節々がかなり痛く歩きにくい？？？ ３８度超えると節々が痛くなりますが３７度台でここまで痛いのは初めて？ なんだろうなこれ？ しかし金曜と月…

札幌は特に行きたい場所も無かったので 朝食だけ食べて千歳空港に移動 札幌で食べたこの朝食は美味しかった・・・ ホイップバターとクリームチーズがやっぱり美味しい 北海道の乳製品はレベル高すぎて驚く 昔の千歳空港とは大違いで 本当に大きくなってるし…

■３時間５１分 総合５１位 年代別１０位 雨予報から天気予報は曇りのち晴れに変わり一安心 メンバー全員でスタート地点まで移動するも、スタート前に霧雨が・・・寒いぞ ホイルはコスカボＵＳＴ タイヤはマビック 空気圧はＦ５，７ Ｒ５．８ 一昨日ウエット…

明日のスタート時間と同じタイミングで出発 寒い・・・かなり寒い １１度？ 防寒具用意してなかったのでセミワンピに長袖ジャージを重ね着で スタート地点から最初の下りまで行ってみることに が、、いきなり登ってるのかと凹む・・・ここで切れてしまう事も…

ニセコクラシック１４０Ｋにエントリーしていたので 楽しみだった北海道旅行兼ニセコクラシックに向けて金曜早朝より移動 出発時羽田はあいにくの雨でしたが、千歳到着した時には曇り空に 今日の試走は出来そうだ その前に色々行くところを嫁さん＆フクダさ…

１６７．５ｍｍクランクは非常に使いやすくて自分に合ってたのですが やっぱりＳＲＭの調子が悪くて出力表示しないから、１７０ｍｍのパイオニアに戻しました 脚が上がらない自分にはこの２，５ｍｍの差が結構大きく感じます 四頭筋が入ってしまい疲れる・・…

5時スタートでフラワーラインをぐるっとまっわって館山のなかパンに寄り道 8時までに保田へ帰還 嫁さんにバトンタッチ予定でスタート ▪️2時間30分 78k 1400kj すごい湿度 サングラスしてると水滴が、、 フラワーラインも濃霧 坦々と回して一定ペース走行だけ…