朝は予定通り雨なので、固定ローラー開始 ■固定ローラー６０分 ■５：００ ３１８ｗ １５５拍／１６７ ８８回転 ５分レストしてから ■２０：００ ２５２ｗ １４６拍／１６３ ９２回転 やっぱりきつい＆辛い・・・ ストレッチして朝食食べて、嫁さんが朝の掃除…