2015-08-21から1日間の記事一覧

3本ローラー

昨日の鍼効果で、脚がかなり重いだけど3本ローラーで軽く回しておかないと土曜日まともに走れないかなと思い、ダルイ状態でローラー開始 ■3本ローラー60分 ■50:00 150w 117拍/134 112回転 脚が軽く感じるまで回そうと思ってたけど、…