気を取り直して、２日目嫁さんは打ち身がやや痛そうだったので、保田ハウスにて待機 早朝出発して、ささーーっと昨日と同じルート＋αをスピードアップバージョンで行ってみる ■８．９Ｋ トータルＵＰ５５２Ｍ ２時間１８分 自分的には現状からしてかなり追い…

週末の天気が良くなったので房総保田に移動自分は２週間前のリベンジで鋸山登山に出発嫁さんは一人で個人練習スタート 鋸山登山 ■２時間３５分 トータルUP４９８ｍリベンジ 林道入り口まで保田から４５分 全開よりも楽に登れた三角巾が無くなった分、ペース…

日に日に動けるようになってきてる 今日はスタートからやや速めのペースで ■１時間３０分 ようやくしっとりだけど、額に汗をかくレベルまで運動できるようになってきてる 本日はギブス巻きなおしと診察 ５月２５日骨折から一か月チョイ まだ完全固定のギブス…

今日も小走りトレ なんとなく慣れてきた・・・だけど右肩はギブスで固定してるので、すごくバランスの悪いジョギング膝も居たくならないように、早歩きみたいな感じだけどやらないよりはマシかな？って言う程度 ■１時間２５分 自宅に戻ってから、すぐに準備…

ようやく脚の筋肉痛が取れたのでいつもの橋往復徒歩&小走り ■１時間２０分 ９．７Ｋ やっぱりちょっと膝痛いかな 慣れてないと走るのって危ないな、、 小走りした後はやっぱり本日も、ギブスの中がグズグズ・・・ 未だに下半身浴しかできないので、きついで…

約一か月ギブスレントゲン撮影骨はかなり安定してきて、コキコキ音が少なくなったとはいえまだまだ膜にもならない、ヌメーっとした何かが骨を安定させてる程度 動かさなければ痛みはかなり落ち着いたし、小走り程度ならこなせるので精神的にずいぶん楽になり…

昨日は高尾山でえっちらほっちら山登り 今日は嫁さんの練習場所まで一緒に車で移動 埼玉 小川町の道の駅にデポ そこから嫁さんは山岳に向かって出発 ■２時間４１分 １９．６Ｋ やや早歩き気味でスタート ２Ｋ超えてから小走りで ゆっくりだけど、なるべくき…

出来る事からコツコツと 右腕を固定した状態で腕を曲げて三角巾、もしくは脇をしめて腕を振らないように固定しておけば早歩き程度なら問題なくこなせた感じ 今日は昨日よりも負荷レベルを上げて、、と、いってもマラソンとかしてる人からみたら 止ってるじゃ…

イナーメな全日本出場組今年はかなりデンジェラスな下り区間もあるコースなので故障してる自分が言うのもなんなんですが・・・ケガだけはしないようにがんばってほしい 天気の心配も無さそうだからレース当日は大丈夫かな？ ーーーーーーーーーーーーーーー…

昨日のリベンジ今日も朝早く起きて外を確認・・・・小雨か しかし今日は鎖骨の状態も良く？（痛みが少なく起きれた）気分も良いので自転車用のカッパを着て帽子かぶって出発 スタートしてすぐに雨も止んだのラッキー自宅から一番近い土手沿いの道のテクテク…

久しぶりに早起き 今日はちょっとやる気を出してというか、まったく動かないのも良くないしだからといって自転車に乗ることはＮＧ、、ってか、痛いから乗れないけど 三角巾をした状態で散歩でも行こうかと、、早歩きみたいな腕を豪快に振ることは出来ないけ…

なんとなくこの不自由な生活にも慣れが出てきてしまった 普通に動けない事が普通になってきてしまい、右手を使えない状況が無意識的に 当たり前になってしまい、以前ほどストレスを感じることが無くなってきた そろそろ仮骨出てきて安定してもらわないとな、…

自転車は放置状態なので、コスカボＳＬＲ 最近は嫁さんのホイルとなってる 数値見てもいつも登ってる房総の登坂タイムを見ても中々良い感じ こちらはポンコツですが、嫁さんは順調にタイムアップしてるもよう・・・ 復帰した時にホイルを返してもらえない恐…

昨日の登山で大量に汗をかいてしまい、当然ギブスの中と言うか わきの部分で巻きつけてるので・・・ 痒い&臭い・・・ どうにもならないけど、来週巻き直すまではこの匂いに絶えないと 月曜日朝一番で病院に行かないと、仕事で人と会えないレベルです 痛いの…

本日も房総 嫁さん＆カガワ君二人は房総トレへ 自分は朝早く起きて、自転車には乗れないけどそろそろ体を動かしていこうと 近所を散歩というかハイキング的な感じでスタート しかし後々この甘い考えがとてもきついトレーニング状態になるとは考えもしなかっ…

本日は茨城まで出張 はたしてこのギブス状態で仕事場に入れるかどうかがとっても疑問だったけど追い出されたらもういいやって感じで現場に向かう割とすんなり入れたけど、上下移動が多くさらに三角巾はさすがに着用ＮＧなので 腕を折りたたんで歩いてるから…

今日はレントゲン撮影＆ギブス巻き直し セーフスはまだ使ってない、、、担当した先生がかなりセーフスを熟知してる方で、実験の結果的にはもっとも効率良いのが 骨折後３週間からの使用らしいです レントゲンの結果は良くも悪くも変化なし まだ３週間経って…

やっぱりまだ鎖骨周りがコキコキしてるので、仮骨が出るまで３週間ってのはガマンのしどころ でもふっとした動作で以前よりも楽にこなせてるのも、ちょっとだけうれしい 寝っころがる作業とか起き上がる作業が、それほど時間がかからないで起きれるそして今…

房総ではノンビリしようと思ってたけど、、 結局嫁さんとカガワ君の練習につきあい（自転車は当然乗れません）、同じ時間を過ごしてしまった ま、いいか 自転車には乗れなくても、そろそろ散歩なりなんでもいいから体を動かしていきたい ギブスで固めてると…

今日は病院でギブズ巻き直しとセーフスを照射してもらうことに ギブスを外して、骨折部分を整骨師の先生と整形外科の先生二人でコリコリ触りながら骨片がまだ落ち着いてないとか、まだだなと、、、色々気になる話をしてる 結局今日はまだセーフスは使用出来…

まだまだ変則的な格好で寝てるんだけど、ようやく睡眠時間が以前と同じ位になってきた 後は鎖骨のこのコリコリ感がなくなってくれれば良いんだけど 日中の気温がどんどん上がってるので、ギブスの接触部分と中がかゆい＆臭い・・・ 汗ふきシートで拭いている…

今回のギブス締め付け具合は角度が悪いのか、、固定されすぎなのかどうも鎖骨がコキコキと関節みたいに動いてる 金曜日に巻き直しに行くので直してもらおう もうすぐ２週間、、、あと２週間で仮骨が出てこなかったら手術になるので がんばれー 俺の骨 ーーー…

現在一週間に２回ギブスを巻き直してもらってます これとは別に交通事故の左肘も負傷はしてるので、左肘が上手く動いてないんだけど 鎖骨が痛くて、そっちはなんだか治ってるのか？ってほど気にかけてない 今日も病院に行くと整形外科の先生は、離れすぎてる…

ヘンテコリンな格好で寝る事９日目 寝返りは出来ないけど、壁に寄り添って寝なくても寝れるようになってきた 右半身に布団や座布団をセットして、体を若干斜め状態に 右肩を絶対に下に落とさないような形にすれば、真横までは行かないけど寝れる体制に これ…

今日は各地でレース フジヒルにエントリーしてたけど当然走れないので、ＤＮＳは確定 だけど嫁さんの付き添いで現地に行こうと思ってたけど、長い時間歩けないのと 寝床をセットした状態の場所ではないと、夜を過ごせないので行くのをやめました レース結果…

骨折から一週間 まだまだ痛みはあるけど、ゆっくりなら歩いて移動することなら可能レベルまで回復？してきた 朝、嫁さんは荒サイまでＦＬさんの練習に混ぜてもらい早朝お出かけ ８時前に戻ってきて朝食 １０時過ぎにタケダさんがお見舞いに来てくれた しかし…