2013-05-01から1ヶ月間の記事一覧
これはちょっとずるいよなぁ、、、 テツさん家ではブームのモノマネ人形 笑わないように覚悟してたけど、出だしから人形包帯巻いてるし・・・・・ 包帯の位置が現在の自分とまったく同じだし・・・・芸が細かい 笑ってしまい、鎖骨が痛い ガーリガーリクンと…
擦過傷の治療と、ギブス再チェックのため 北千住で仕事を終わらせてから、嫁さん運転で病院に移動 例のオモシロAB型タイプの先生が、待ってましたとばかりにまたもリハビリ患者をシャットアウト 別にシャットアウトしなくても良いですと言ってるんだけど、…
すでに挫折しそう・・・ ガッチリ固定してるので、脇の下が擦れて皮剥けてる 痛いしかゆいし、くさーーーい そして梅雨入り・・・・・オーマイガー ムレムレ パソコンも右手を置いて打てるけど、、、、肩を動かせないので数字打ち込むのが面倒 今日も渋谷まで移動…
やっぱり朝が一番きつい 真横になれない、壁にもたれて体を斜めの状態のまま寝るんだけど その状態から起き上がる時の痛みが激しい、、、 骨がガタガタ動いてるのが分かるし、左手でサポートしたい所だけど現時点ではまだ左肘もポンコツなので、どちらにして…
やっぱり中々斜めの状態では熟睡できない、、横になりたいな まだ詳細に自転車を確認してないけど、ローター楕円が豪快に曲がってたからチェーンリングは使えないのだけ分かってる だけどまだ、自転車をさわれる状態では無いので車両は放置 右側がポンコツに…
この日は朝起きてみて応援出来そうだったら、そのまま木祖村に行くことに 宿で一泊して・・・ うーむ 横になれず 座った状態で眠りそうになり体がカクンとなると、鎖骨がピキっとこれの繰り返しで寝れず 自宅じゃないので、なんとかしようにも寝具が無いので…
木祖村2Dayレース 毎年このレースは楽しみ、ごはんも美味しいし多数のチーム員とも会えるので まずは一周の個人タイムトライアル 埼玉TTは走れたけど、試走してみてやっぱり道が悪いのとアップダウンコーナーリング多数なので、もろ肘に負担がかかる …
週末に木祖村を控えてたけど、今週はきっちり朝練出来た 昨日もお台場でちゃんと走れたので満足 悪くは無いんだけど、やっぱりイマイチ乗りこなせてないと言うか トップスピード付近になった時に、すごく疲れる さすが脚がパンパンなので、3本ローラーで回…
本日はエンドウ君、タケダさん、マコトの3名で 集合場所まで今日はやや上げ気味で移動する 信号ストップもダッシュする感じで、 40分 AV230w位 結構きつい タケダさん本日ピスト車両 一か月後ピストのレースらしい 準備早いなぁ・・・ しかしアップ…
今日は3本ローラー 3本ローラーも久しぶりかな、、実走でも良かったけど なんとなく一定でクルクル回したかったので 10分ほど100w/90回転位でヘロヘロ回してからスタート 通常ブラケットポジション ■20:00 144w 105拍/116 118…
なんとなく走れそうな気がしたので、前日に告知 しかしタケダさんは風邪のタメDNS 朝は路面が軽く濡れてたけど、お台場周辺は乾いていたので問題なし 集合場所には あらーーー 誰も居ない・・・ ま、いいかと思いつつスタートして 中盤差し掛かった所で …
無事に埼玉TTも終わり、ほっと一安心 かなり緊張してたのか?それとも疲れが溜まってたのか? 夕食にワイン飲んだら半分位で気持ちよくなってしまい、すぐ寝てしまった イタリアトスカーナ 軽い感じなスッキリしたタイプのワインで、重厚な感じは全くなく…
結果 一般登録の部 20K 10位 ■27分03秒 296w 161拍/174 95回転 正直ここまで走れるとは思っても無かったケガの功名??? TTポジションを取った時、肘パットにドカっと体重を乗せれなかった腹筋に力を入れて、肘に体重が極力かから…
■2時間11分 65K 明日は埼玉TT 軽めに流しつつ、最終機材チェック&10分位は上げていく程度で 嫁さんと一緒にスタート 嫁さんもポールから去年このステム使った方がいいよ?と短くて角度のついたステムをGETしてたので最終調整 ロード車両なので…
朝のうちまで雨が残ってる予報だったのと、これじゃぁ荒サイはビチャビチャかなと思い昨日の夜寝る前、固定ローラーにTT車両をセット 朝起きて外を見てみると あれ? 晴れてるし路面もたいして濡れてない 固定ローラーから車両を外してすぐに準備して荒サ…
もうノンビリしてられない&昨日お医者さんで徐々にリハビリOKと言われたのと 残ってる剥がれた骨は消えるパターンだねと言われたので、痛みだけの問題ずれるかとそういう心配は無いので、後は気合いだけだ 本当はお台場朝練なのですが、さすがに加減速は…
昨日はTTポジションを取れるかどうかのテスト走行痛いけど形にはなった 今日はそこからどうやれば踏めるか回せるかのチェック 正直体がおかしいので、ポジションがあってない感じがヒシヒシと・・・・だけどここでいじると体が治った時にまた迷いそうなの…
ロードはなんとか振動を気を付けて、引手を使わなければ乗れるレベル 肘を90度に曲げてのTTポジションチェック さすがに週末埼玉TTなので、、、 うーーーーーーーーーーん なんとなく見た目はTTポジション出来たけど、痛い・・・ この状態から強く踏…
昨日は一日中遊んで、最後も食べて飲んで最後は頭がクラクラするくらい動き回った 朝もいつもより遅めに起きたけど、脚がかなりパツンパツンなのと今日はかなり歩き回る予定なので、このままでは確実に浮腫んでしまうと思いかなりダルかったけど、3本ローラ…
一週間前位にテツさんから連絡があり、去年と同じような感じで スバルライン試走&富士山一周ライド実行 去年の教訓を生かして?籠坂峠を最後に上るのはあまりにもきつかったので須走口集合のスタート&ゴールポイントにしました イナーメから、ヒロミさん、…
休日だけど固定ローラー嫁さんは荒サイに実走 固定ローラー90分 さすがに連続固定ローラーしてるので、疲れてる 今日こそ10分がんばるぞ!!と思ってたけど、、5分で集中力切れました ■5:00 302w 157拍/164 88回転 相変わらずの低空飛…
昨日は5分 今日はちょっとだけ長めの7分 中々10分に到達しない、、 やっぱりまだちょっと負荷掛けれないのかな、、ん〜〜 出力にしては心拍高すぎる気もするし ■7:00 303w 158拍/167 90回転 細切れ走行3分×3本■300w 155拍/1…
お台場リーダータケダさんからコイと命令されたのですがまだちょっとあの強度では走れる状態では無いので、前日にスイマセンと謝っておく 固定75分 最近まったく10分をやっていない・・・・ 20分だと全力を出せないし、やっぱり10分集中全力もやって…
同じリカバリー系のオイルだけど、完全に使い分けが出来るので体が変にオイル慣れしないから良いかも 3種類全て試してみて、、、3種類揃えることがベストだと思い3種類キープ 一つはイナーメリカバリーオイル これは完全に緩める時 嫁さんにゴリゴリやっ…
最近朝は、鈍痛で目が覚めるというか・・・・夜何度か目が覚めてしまう 肘の状態は現時点で剥離骨折近くの関節部分に、リンパ液が溜まっててブニブニ状態 肘は90度以上曲げれないのと伸ばしきれないびみょーな感じ それよりも困ってるのが、左手の甲と掌が…
本日も3名で回復走に出発 荒サイまでまったりと、、、今日軽くでもいいから回しておかないと脚が浮腫みそうな雰囲気だったので やっぱり一般道はきつい・・・・エンデューロレースは薬+路面が綺麗なので、なんとかなったけど一般道路は衝撃がもろにくるの…
■結果 5位 7時間03分 60周(288K) 剥離骨折から13日目、、良い感じで治ってきてる風 ハンドルを引っ張ると痛い、、90度以上に曲げると痛い、振動に弱い 後はレース開始3時間前位から、固定してたものを外してジワジワ動かしておく これが本…
昨日きちんと強度掛けれたし、明日は茂木で7時間なので 今日はまったりとサイクリング 昨日メンバー+アプリコメンバーのケンサクさんとトモさんも参加 6名で出発ー まずは朝食目的で館山のなかぱんまで移動この昭和チックなレトロはコッペパンシリーズが…
朝起きて、昨日マツモトさんがお土産で買ってきてくれた 赤福だと思いきや、ライバル会社らしいいお福餅 しかーーし、こっちの御福餅のほうが 美味しかった事実・・赤福よりコシアンが上品+ 餅がのどに引っかからないタイプ うまーい で、一気に4個食って…
■45分 176w 118拍/145 104回転 ランチ未だに踏みどころ分からず・・スピードと全然違うな 今日は一日外でお仕事、 仕事が終わったら房総に移動 3日は房総連 4日はグルメサイクリング 5日茂木7時間 まずは明日茂木7時間走りきれるかどう…