鈴鹿が終わった翌日から、ドッタバタ 毎日違う場所に行かなくてはならず、仕事のタメに5時起きだと サクっと目が覚めない自転車だと軽く起きれる時間なのに、、、人間のストレスは正直だ 月曜日、火曜日、水曜日、木曜日 ドタバタと過ごして、自宅は寝るだけ…

第４ステージ ２，２Ｋを５周 去年はヨーイドンとスタートしてバタバタしながら終了なレースだった 現時点で、ＦＬマスダさんが５位に レース前狙っていくと宣言、、、こういったスプリント系のレースでマスダさんが宣言した時は 必ず来るし、鈴鹿のようなゴ…

鈴鹿では一番目のレースなので朝の準備がバタバタ まずはチームオフィスのカギを借りて、自転車の移動 この２日間はかなり熱かったので、チームオフィスのクーラー＆冷蔵庫＆モニター観戦最高でした ５ステージ鈴鹿が当選したとしても、チームオフィスを取れ…

この時期になると夏最後の遊びというか、夏の締めくくりレース恒例になってる、５ステージ鈴鹿 今回もイナーメメンバー＋フォルジークからナベッチを誘い参加 もともと最初はナベッチと出てた５ステージ鈴鹿 メンバーは ポール、ハシモトさん、オハラ君、ナ…

本日はこの仕様で 前輪コスミックカーボンＳＬＲ クリンチャー（コンチネンタルアタック） リアＦＦＷＤディスク（ポディウムＴＴ２２ｍｍ）前後で推奨空気圧がまったく違うからちょっと心配だったけど、コーナーリングはクセがあるもののまっすぐ走る分には…

ま、疲れてる感じだからいいや軽くでも回しておいた方が脚が浮腫まなくて良いのですが・・・ 今日は久しぶりに日中コンプレッションタイツを履いてやり過ごすことに、、これって履いて活動してると、蒸れる＆なぜか歩くと数倍疲れる・・・階段とかいつも以上…

お台場朝練ではないけど、新豊洲まで車で移動 なんだろうここ、、 出たり入ったりが非常にめんどくさくて 常に監視役の人が３名くっついてくる、、、 トイレに行くのにも、出ます！！と 伝えてから２０分・・・・ ここお腹弱い人はやばいな、、、 と、体力的…

本日は嫁さんホイルを奪い、Ｒ−ＳＹＳ＋チューブレスで清澄山テスト空気圧は６，５Ｋ やっぱりチューブレス凄い、、何このなめらかさ・・・・路面の凹凸で生じるロスが少ないのが良くわかる ヌメーーっと進んでいくので走りが軽い しかーし、、、お盆休み合…

本日も房総に移動して練習 清澄山ルートのアップダウン１３０Ｋコース ダウン除く、3時間３６分 １２０Ｋ ２１３ｗ １２９拍／１６５ ８６回転 前回と同じルートで、まずは３５Ｋ地点までアップ そこから清澄山でテスト開始 今回のホイルはコスミックカーボ…

ちと脚が重かったけど、来週仕事で練習時間確保が難しいかもしれないので走れる時に走っておく 荒サイまでの移動、、 やっぱり脚が回らない すぐスカスカになる感覚 これはソリア域まで上げれない、、上げれないと意味が無いソリア ってことで、、、最初は２…

体が結構バキバキなので、回復走すらやりたくない気分 そして今日明日と仕事 世の中まだ夏休みだろうと思いつつ都内まで電車移動すると、、 あれ？？ ガラガラだと思ってた電車が、普通に混んでるしみんな結構１６，１７仕事してる会社ばかりだった 例年だと…

レースとか合宿すると運動強度上がるけど、それ以上に食欲増すので 体重がポンと増えてしまうやつれるよりキッチリ練習出来る位栄養取ってると思わないとやってられない・・・ 保田滞在中はグングン体重増加してビビりました 食べたものを思い返すと・・・ …

合宿４日目朝から大荒れ予報だったけど、房総は風だけ強くて雨は大丈夫そう カガワ君と二人で回復走行 ■１時間３０分 ４５K ■１３１ｗ ９１拍 ９５回転 かるーーくクルクル回しながら 回復走でもきつく感じてるので、脚の状態は良くない疲労困憊 だけど明日…

今日はスタートからすでに脚がパンパン・・・きついなぁ 本日の装備は サドル フィジークアリアンテ ホイルＦＦＷＤＦ６Ｒ やっぱりＦＦＷＤは履いた瞬間に分かる、引きずられてる感じ サドルはずーーっと使ってるやつなので、さすがにジャストフィット だけ…

昨日の夜も、やっぱりツイツイ食べ過ぎ・・ しょうがないか 本日本当はチームＴＴ練習をしたかったんだけど、メンバー集まらず 予定変更 ＴＴ車両には慣れて起きたいので、個人ＴＴ カガワ君には後ろからくっついてきてもらう 途中フラワーラインでメディオ…

一人かなと思ってたので、日中暑くなる前に一人で出発 一時間後カガワ君から連絡があり、駐車場に居るとの事・・・ おっと、、、 本日は各個人練習ってことで 本日清澄山リピート練習 １３〜１４分で一本目 ２７０ｗ 二本目 ２７８ｗ 三本目 ２８５ｗ四本目…

休養日にしようと思ったけど、脚の浮腫みが凄かったので 江戸サイに向けてＧｏ〜 江戸サイ・・・小さい虫が凄くないか？？ 今日は回復走でタラタラだったので、ずーーっと口閉じて走ってたけど それなりのペースだったら、タンパク質をかなり摂取してしまい…

先週に引き続き3日連続頑張ってみよう週間 やっぱり3日目はきつい・・・荒サイまでの道のりもダラダラ走っちゃうと そのままペースが上がりそうになかったので、２００ｗ切らないように走行 荒サイ到着後スタート 前半メディオスタートで後半５分はがんばる …

昨日はやや疲れ気味の中、無理やりソリアっぽいことをやったのが良かったのか？ 集合場所までの移動も脚が軽い 本日５名 ガリさん、ハシモトさん、タケダさん、タカオカさん、 タカオカさんはＴＴ車両 今日はケイデンス高めで走ってみることに、、 ■15:25 23…

昨日も遅かったので、やや疲労気味？だけど前日かなり早い時間帯に寝れたので、4時10分起床 今日もすぐに出かけたかったので、朝早く荒サイに向けて出発 荒サイまでなんとか体を起こしたいので、結構無理やり回していく アップにしてはきつめで踏んでいく 荒…

日曜日は予想外の大渋滞にやっつけられてしまい 眠くなるから途中でご飯を食べてゆったりと過ごしてから、帰路に しかーし、夜間になってもまったく渋滞解消せず 結局２４時過ぎに自宅到着 荷物降ろしてシャワー浴びて、急いで就寝 月曜日も上尾まで出張で、…

こういうのはすぐに書かないと、忘れちゃう記憶が薄れてきてるけど、忘れないうちに書いてしまおう ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 開田イナーメイベント２日目 本日サイクリングのはずだったけど？結局途中途中で高強度な練習になってま…

このレースはイナーメ中畑監督による、地域ボランティア方々の協力により実現可能になったレース当然ホストチームのイナーメはほぼ全員集合 さらに地域密着型で自転車活動を広げようと努力している、宇都宮ブリッツエンも全員参加してくれました ブリッツエ…

本日早朝移動 上尾に７時前到着 暑い・・・・ とにかく暑い エアコンの無い場所なので、何もしてなくても汗が出てくる そして脚が浮腫んでるので、階段がきついです 一人階段登るスピードが遅い、、 本当は今日早く終わらせて、長野に移動したかったけど さ…

１時間５１分 TSS136／1270KJ いよいよ今日はソリアをやるぞ！と、前日から決めてた やる前からきついんだよなぁ、、、苦しんだよなぁ、、と思いつつも・・・金曜日は出張で自転車乗れないので、3日連続高負荷になっちゃうけど なんとしてでも目標を達成する…

本日ホイルはR-SYS 見た目が、、マックロなのは変わらないけど ホイルがローハイトになり、見た目がイマイチ・・ 貧相だな 今日は全体的なアベレージが高かった、、、自宅出発からがんばって集合場所までメディオ お台場終了後も自宅までメディオ かなり苦し…