昨日高強度ロングだったので、今日は要所要所でメニューを決めて短く上げて移動はまったりペースで コースは保田→フラワーライン→愛宕山→館山→フラワーライン→保田の１７２Ｋメンバーはようやく復活の兆しが見えてきたイノウエさん ヒロミさん、ミズエ、マコ…

今日からＧＷスタート と、言っても連休ではないけど・・・飛び飛びでも休めるだけ○ 最初はまったく休めないと思ってたので・・・・・同じような現場に入りまくってるテツさんは・・・・全部仕事・・だけど奥様はＧＷ中房総ｗ お互い行動力のある嫁様ですな…

嫁様は、昨日一人で白石峠まで行ってきたみたい、、、活動力あるな〜（笑） 自転車に乗れない自分にはかなりうらやましいだけど今日中になんとか仕事を段取り付け、週末休ませてくださいと各所にお願い・・・ 自分が居なくてもばっちり２〜３日は大丈夫な段…

今日も一日朝から晩まで立ちっぱなしの作業 足も浮腫むし、背中と腰が痛くなるのがきつい・・・

出張出発日、、さらに早起きして意地でも固定ローラー１時間・・・・朝練と同じ時間に 起きて固定ローラー・・・音響くなぁ（笑）やっぱり週末の房総練習強度は高かった？ アップから足重い だけど今日はきっちりやらないと、明日明後日乗れないのは決定して…

昨日の房総練習強度からすると、本日は休養日なんだけど 今月はあまりにもボリュームがなさすぎるのと、明日から茨城出張なので 足はパンパンだったけど、固定ローラー開始〜あーーやっぱりきついというか、出力上がらず（汗）４０分位汗を欠いておしまい

水曜日に一時こちらに帰ってきてから、木曜日にまた茨城に戻りお仕事・・・ 水曜日があまりにも暖かかったので、油断しました 厚手の上着を用意せず仕事場に、、この日は半端じゃなく寒くて寒の戻り？？（汗）そんな時にがきって一日屋上での指示、、えーえ…

貴重な朝連 来週の水曜日はまた泊り出張なのでＤＮＳ確定・・・だから今日は絶対に外で走りたかった しかーし、、、ちょっとぼーっと考えことしたりやや集中力が低下してるのが自分でもよくわかったので・・・進路を皇居に変更 この状態で集団走行は危険だ、…

本日も昨日に引き続き茨城まで・・・ひたちなか市なんだけど、びみょーに遠くて移動時間がもったいない 朝は８時までに新宿、そこから茨城に移動 早起きすれば問題なく固定ローラー可能 固定ローラー メディオ１０分＋５分レスト＋１５分（残り一分もがき）1…

今日も朝から茨城に即移動だけど、、、泊りなら泊りがラクだけど・・・事務的なこともあるのでそうも行かず、、、 週末レースだったけど、距離は全然乗って無いのと乗れる時に乗っとこうと・・・あ、それとこれからＳＲＭの数値を補正することにしました 前…

中々のバタバタっぷりでしたが、なんとか無事に一週間を終えれました。 また明日から茨城方面に呼ばれてるので、当分はこんなペースで行くかも？ 月曜日、火曜日は朝から晩まで・・・火曜日の夜に戻ってきて水曜日に朝連に出てすぐに、茨城まで戻るも、体に…

今週は毎日日帰り出張 昨日はいきなり夕方から緊急連絡が入って、そのまま夜中打ち合わせ 全員切羽詰まった状態なので、打ち合わせと言うより弱いのもイジメ大会だったような・・・ 震災復興みたいな部分があるので、分からなくも無いけどもう少し軟らかめに…

やばいなぁ、、、ストレス食いみたいなのになってるかも・・・今期最大重量 ここから一週間ちょっと反省しよう(汗)今日も朝５時起きで日帰り出張 当然朝練は無し だけど夕方に一時帰宅出来たので夕方ローラー挑戦。なんかこの時間のほうが出力出るかも？ ロ…

やっぱり仕事は最優先させないと・・・いつもの感じだったらチャリ優先にしたりもしちゃってるけど、今回は震災ガラミの急な仕事なので対応 早朝から移動しなくてはいけなくて、今日のお台場練習はお休み 明日も早朝、明後日も早朝・・・・いっそのこと宿泊…

明日（水曜日）は早朝から出張なので朝連出来ないのが確定だったから、お台場火曜日バージョンに参加 メンバーはタケダさん、サム、アップが終わったらマスダさんも登場一周目タケダさんと二人だけでローテ、、プチ風邪気味なタケダさんが前に出てくると風邪…

別にクタクタで動かないってわけじゃないけど、、、調子の波を落とした直前の事を考えてみると、週末ボリュームある練習しても翌日結構乗れてたりして、計画的に休まずなんだかんだ乗ってたりしたので、これがダメだったのかな？と・・調子が良い時は何して…

昨日のメンバーでしいたけ村周回練習 一周13.8Ｋ ２２０ｍＵＰ これを一周アップしてから、６周回 保田に転がってた？ 弟がもう使って無いと思われるカンパシャマルを強奪(笑) ユーラスとどう違うのか試してみたかったので・・・ 結果的に重量的はものは良く…

今季初の木更津スタート メンバーはケッタマシーンズからテツさん、かっちゃん、ヒロミさん ・コウ君無念の寝坊ミズエ マコト・・・ 集合場所の駐車場 今日はポカポカ陽気でかなり暖かい 嫁様は単独練習 明日のしいたけ周回練習で上げる予定だったので、基本…

昨日の夕食はガリさんからお土産でもらってた２袋目の粕漬けだったので、あまり飲まない白ワインを買って帰る。なんとなーく適当に１２００円位の安い奴 そんなに味の違いもバシっと分かるほど詳しく無いので、安くてラベルがカッコイイ奴チョイス 飲んでみ…