特に何もやらないけど
今日はコストコに行ってみるつもり、割と２４日夜はクリスマスイブって事で
みんなコストコには来ないんじゃないかなと？ねらい目？
■ＺＷＩＦＴメニュー
■１時間２１分 １０７０ＫＪ １０３ＴＳＳ
■１０：００ ３１３ｗ ８６回転 １５５拍／１７０
１７０拍まで到達したので、オールアウト寸前のフラフラ
この数値は自分だとＬ４じゃなくて、Ｖｏ２レベルを１０分なので気絶寸前
■２：００ ３６３ｗ ８９回転 １５５／１６７
３分もたなかった、、心拍数見ると
心が先に折れてしまったようで・・・この辺になるとねぇ
大幅に弱さが露呈するけど、やっておくとやっぱりレースで瞬間的に掛かった時粘れるから、出力の低さに嫌気がさすけど他と比べないようにしてやるように努力
どのレースも上位陣は大抵３分だと４００ｗ位いってるもんなぁ
でも人工関節装着前のベストは７年前位に一回だけ出したことのある３１８ｗだと思うので、それを考えると最近は常にベスト付近を叩きだしてるって事なので
下降はしてなく、むしろ以前よりは１０分の数値は良いと思う
医療の発達に感謝してます。
仕事終わってからコストコへお買い物
予想通り大した混雑でもなくスムーズに買い物できたけど、チキンの丸焼きが大人気らしく
整理券配ってた
そんなにみんな鳥食べるのか？
我が家は明日クリスマスパーティか？
どちらかというと、じいちゃん、ばぁちゃんが息子にプレゼントを渡したいという感じ
最近のストレスがちとキツい
耳鳴りが止まらなくて煩わしいなぁ
