今日は一ヶ月振りに自転車乗らない日に決めたので
ゆっくり起床
キク先生に休養取っていいですか？と聞いたとしたら、がんばりましょう！と言われるだけなので
内緒でそっと休養してみました
休んだ瞬間一気に脚が浮腫んだ・・・これはなんていうか、驚いた
脚もチャンスとばかりに回復させようと、筋肉に水分貯めたのかな？？？
今週からは過度なダイエットもやめて、三食普通に食べる
普通といっても自分のレベルで普通じゃなくて、一般家庭的な普通の量だから
自己判断的には少な目、、
明日は今年最後のチーム朝練なので、怪我無く無事に終わらせよう
