昨日でようやく目標距離達成で、ボリューム重視キャンペーンが怪我無く無事に終了
ふっと力が抜けた瞬間に、今日は極度の疲労感
それほど無理してやってたんだなと
自分のキャパでは故障するかどうか、ギリギリのラインで乗れたと思う
今週からはボリュームは無視して、回復させながら
短時間高強度を取り入れていく予定、そのために今日明日は回復に努める
■５０：００ １２０ｗ ９０回転 ３６０ＫＪ ＴＳＳ１６
なんだかもう笑っちゃうレベルでスカスカ、
これならやらない方がいいかな？というレベル、寝ときゃよかった？
まぁいいか
明日のチーム朝練は水曜日に延期
今の疲労度から考えると延期で助かった、、
ＴＳＢ－５０以上は何もしないでくださいという事かな、、本当に動けない
