■３時間０５分 ８７Ｋ １２６ＴＳＳ
ヘロヘロだけど出発
今日も沢山、タケダさんが２週連続で来た
パイオニアがアップデート中なので、データはチラ見程度の覚書なので
正確じゃありませんが、すごく低かったです
９人位でスタート
今日はとにかく車も多く、歩行者も変な動きしており
そんな日だから気を付けようと、、最後の最後で雨まで降ってきてしまったので
降り始めは滑るから、高速コーナーで先頭だったタカミに滑るぞ――と声変えたら
きっちり減速してゆっくり曲がってくれたので安全に走れた
最終局面の場所だから、テンション高くなってるとついつい行っちゃうのが一番怖いので、割とみんな冷静でした・・・というか、ヤマケン以外お疲れモード
１周目 ２０８ｗ ８８回転 １０２拍／１３０
２周目 ２１８ｗ ９０回転 １１２拍／１３２
３周目 ２２７ｗ ９２回転 １１８拍／１３９
心拍全然上がらないし、咳が凄い
ここ２週間咳が止まらなくて、風邪かなと思ってたけど
熱も出てないから、練習後呼吸器科に初めていってみたら
気管支炎との診断
ウイルス性でも細菌でも無いので、他人に感染することも無い病気なので
そこは安心したけど、急に寒くなって免疫落ちてたから対処出来なかったようで
炎症してる気管支に淡が絡むので、頑張ってそれを出すために咳が出てたみたい
一応咳止めとか色々お薬貰ってきました
レントゲンも取ったけど、咳喘息とかそういう類じゃ無かったのは良かったのですが
早く治ってほしいな
気管支炎だったので、大きく呼吸できず心拍が上がらなかったっぽい
なので脚が動きにくかったのか？？？
今日はシュワルベ２８Ｃをスタート時６気圧、２本目５，５気圧 ３本目４．８気圧で走ってみた
流石にラストの４，８気圧は落とし過ぎたけど、乗り心地が抜群に良くてクセになりそう
１人で流す分には段差とか気にしなくていいから、ありだな
しかし２８Ｃってレースとか早く走るには、まだまだちょっと違うかも？
ＴＴとかならいいけど、加減速ある時にどうしてもワンテンポ遅れるんだけど
リムはＲＯＶＡＬスーパーワイドなので、２８Ｃでも大丈夫だと思うし、重量もシュワルベの２８Ｃは２７０ｇと軽い
あのワンテンポ遅れる感じは、タイヤの性能なのか？２８Ｃの動きなのか？
気になる・・・
仕事終わってから今日は３本ローラーで転がりのチェックを久しぶりにやってみようと思う
チューブレスでまずやって、外してクリンチャー２種類位いけるかな？
嫁さんがこの前フクダさんに教わった、豚の焼き方を自分で再現するべくチャレンジ
嫁さん方式は、ギリギリのレア感だったけど
豚の場合は脂部分にも火をキッチリ通したほうが美味しいとのことで、確かにタカオカさん家でフクダさんが火入れしたヤツ食べたら、香りがさらに強くなり美味しかった
で、火入れは再現して
きっちり火が入ってるけどジューシーに焼けてて上手
味付けはローズマリー沢山で、また更に美味しくなってた
回復回復～
