■３時間０５分 ８７Ｋ １５５５ＫＪ １４５ＴＳＳ
いつもよりも時間がかかってしまったし、ＴＳＳが低い
自宅出てから全然力で無くて、フラフラ走ってたからしょうがない
やっぱり週刊ＴＳＳが１０００超えると、翌週いきなりダメージ喰らう感じなんだけど・・何度かやってるけど慣れないな
１３０ｗ位でヘロヘロ走りながら集合場所へ到着
今日はやばいなぁと思ってたけど、参加メンバーもお盆休み中の疲れがピークだったらしく、全員ヘロヘロで助かった
あ、、タカミ１人だけ元気でした
相変わらず空気読めない奴め・・・・
今日は６名
タカオカ、キク、タカミ、アライ、フクダ、マコト
雨雲が怪しかったけど、自分は行きも帰りも雨に降られずラッキーだった
ヤマケンは出発時雨だったのでＤＮＳ 他メンバーも自宅到着直前でゲリラ豪雨にあったらしい
１，１４：４５ ２１６ｗ １１７拍
２、１４：０３ ２４４ｗ １２８拍
３，１３：５３ ２４８ｗ １３６拍
何とか走り切った感じ、、
脚も動かないし、心拍も全然上がってこない
帰り際フクダさんにこんな時は、ＥＰＡ？が良いよ？と教えてもらったけど、
一番良いのは休むことだな、こりゃダメだ
