■２時間３８分 ６３K １７３８KJ １９４TSS
今日の気温はやばそうなので、早朝筑波にいきサクっと終わらせる予定
久しぶりに嫁さんとバトンタッチ練習なので、３人で移動して
嫁さんと息子はクーロンヌのパン屋さんで朝食をとってもらい、自分はいつものコースをスタート
アップは不動峠から
■１３：４６ ２８１ｗ ８０回転 １３６／１６１
登り始めてすぐに今日はバットDAYということがわかる、流石に連休中たくさん乗ってたので、そろそろ来るかな？と思ってたけど、今日だったか・・・
ある程度はTSB通りなんだけど、こういう連休中って楽しいから？仕事のストレスをあまり感じないから？不思議と連日乗れたりしませんか？
通常だとTSS250の翌日なんて、流すくらいになるのが普通なのに・・・不思議と走れたのですが、昨日一日出社しただけで体にかかってくるダメージが変わってくるとは、我ながら中々面白かった
そんな感じなので、スタート直後でダメだと感じたので
逆に体力があるうちに、TSS稼ぐために踏んでしまおうと・・・・多分不動流して、メインで全力は無理かなと
結果的にはこのやり方で正解でした
ゆりの里～つつじが丘 ２本
■２７：５８ ２５１ｗ ７６回転 １３７／１５０
■２６：３５ ２６４ｗ ７６回転 １３８／１６６
心拍数の低さが今日の調子を表してる、これが今日は限界
足に力はいらず、それでも諦めずSSＴレベルで上がれたのでヨシとする
２本目は入りをかなり抑えて、最後徐々に上げていく感じで走ったら
同じ平均心拍数だけど、垂れないのでタイムも速かったし出力も出てた・・・走り方って大切ですねぇ
３本目は逆側に降りて、神社のほうから
■２２：０３ ２５３ｗ ７５回転 １４０／１６４
こっちは斜度がきついので、ダンシング多めで
なので平均心拍若干高め
３本きっちり走れて、ＴＳＳも約２００だったので満足
嫁さんとバトンタッチして、ここからは息子と２部練
りんりんロード
■１時間０５分 １４Ｋ １０３ＫＪ ３ＴＳＳ
見てみて～！と息子・・・見よう見まねのダンシング
あの変なハンドルでふらつきながらも、高回転でやっていた
最近サイクリングが楽しいようです
練習終わった嫁さんと合流して、ちょっとだけ仕事で麹町まで移動
息子と嫁さんにも付き合ってもらい、車中待機しててもらう
仕事はすぐ終了したので、ランチとお買い物するのでアメ横まで移動
流石にここは混雑してました
明日は長柄周回練習に参加して、嫁さんとバトンタッチしてからは
息子と千葉こどもの国へゴー、、幼児用の水遊び施設もあるので、存分に無限体力を削ってもらう
逆に削られる恐れもあるが、何とか同年代の子が沢山いてくれれば助かるんだけどなぁ・・・息子よ頼むぞ
