■４時間５５分 １６７K ２８５３KJ ２５０TSS
手賀沼練も気温が高くなる前に終わらせたかったので、早朝６時スタートにしたけど
結構集まってくれたので、みっちり練習出来た
RXから４名 タカオカ、ヤマケン、タカミ、マコト
湾岸から、サイカ、イシズカ、コケシ、アタカ、ター坊
そしてウダガワ君も途中から合流
一周１０Kチョイを１０周
最初は１グループだったけど、１０名になった時点で危険なのと
練習にならないので半分づつに分ける
スタートはコース状況も確認するのでゆっくり目で、長引きしないように
ローテーションはすぐ変わるように
３周目からスピードアップかなと、ここは２つに分ける
自分は後ろの組
サイカ、マコト、アタカ、ウダガワ、イシヅカ
割と今日は調子が良いので、ウダガワ君と自分が若干長めに引く感じで
サイカさんは後半に向けて徐々にプログレッシオーネ的にあげていってた、、アタカ君は逆プログレッシオーネで最初ちょー速くて後半死んでた
イシヅカさんは最後のゴールに狙いを定めて、何が何でも無理はしない鉄の心を持つ走行・・・・・同じチーム員なんだからアタカ君に教えてあげればいいのに、厳しい先輩たちだ
６周過ぎたあたりで、先行するグループのローテーションがかなり乱れてきて
完全に走れない人が数名
あ、、タカミが落ちてきた・・・・ツキイチでいいからつけーー！！と激を飛ばしてみたものの完全にオールアウト気味
タカミも高温は苦手かな？
８、９周は先頭は４分固定と３分固定で追い込む
ラストは数名リタイアしたので１グループで
最後はタカオカさんアタックして、サイカさんついて、自分がついて
三名でローテーション
この練習前にNT練で、すでにTSS100オーバーの練習をしてきてたウダガワ君は
流石にラスト一周のペースアップでオーバーヒートしてしまったので、離脱
最後の最後でサイカさんのアシスト？２名がローテに入ってきて、サイカさんの合図とともにコケシ先生が加速だけど、自分も余裕があるので後ろにつく
最後の登り前でもう一発加速しようと思ったら、草刈してたおじさんがいきなり道路を横断！！ あせったぁ・・・そこでブレーキしたのでお終い
最後はサイカさんとタカオカさんが競り合いながらお終い
１０時前に練習終われたし、結構集中してしっかり追い込めたので満足
急遽な呼びかけに集まってくれてありがとうございました
帰りは嫁さんと一緒に
そして結構離れても相手の出力をきちんと拾う、、２０Mくらいは余裕かな？３０Mくらい離れるとアラームなるのも便利かも？
ブラケットポジションで走ってるときと、エアロフォームにした時と嫁さんの出力がかなり違うから、自分のポジションチェックにもなって、中々楽しかったです
この機能面白い
昨日ロヴァールホイルをメンテしたのですが、スターラチェット部にDT専用グリスを塗布したら、足を止めたときのじゃーーーっていう大きい音が消えたので、走ってて心地よかったです
結構硬めのグリスだったけど、あの構造にはこれくらい硬さがないとダメなんだろうな
