予報通り外は大雨
ＪＡＰＡＮ ＺＷＩＦＴのエンデューロ系ポイントレースに参加
中々これは面白そうだ
そして知合いが多数参加
自分的には１時間３０分もしくはＴＳＳ１００超えれば終了というスタンスでスタート
■１時間４１分 １２２９ＫＪ １３０ＴＳＳ
アップはみっちりと１５分ほど
■１時間２５分 ２１８ｗ ８７回転 １３０/１６３
１００Ｋのレースで、周回コースを３６周
その中で３０秒ほどの登坂を、ほぼ全力でもがいていく感じ
ポイント狙わない時は全力じゃなくても良いけど、しかしある程度踏んでおかないとその後の平地で簡単に千切れてしまうから、要注意
最初の一周目でいきなり千切れそうであせった・・・みんな序盤からガンガン行く
４本ローラーが、何故か今日は思いっきり踏み込むとスリップする・・・
出力にして４３０ｗ超える位の所で
汗が扇風機で後輪に飛んでしまってる模様、クーラーの設定温度もう少し下げないと滝のような汗ではダメっぽい
この辺はダイレクトドライブがやっぱり良いかな、４本はもがいたり高出力には向いてない
その代りバランスというか上半身の使い方は実走と変わらないので、重宝するんですけどね・・・ＺＷＩＦＴ的にはダイレクト一択か？
なので、みんながもがき始めてもがくと完全に出遅れるので
登りが始まる１００Ｍ位手前から先に仕掛ける感じが、丁度良かった
その分きついけど、登り切ってから遅れる事無いので練習と思いもがく
大体４０秒 ４２０～３０ｗ位
１０周と２０周目はダブルポイントなので、この時は
さらに手前から踏んで
５０秒４９０ｗと４８０ｗ
きつかったぁ・・・しかしその後の平地が結構緩むので、千切れず走れてた
残り１２周で終了
次はちゃんと最後までやりたいな、、レースだったけど完全なインターバルトレーニングになったので、苦手分野を楽しく出来た感じで満足
湾岸のコケシさんが最後まで走り切り、８位だったか？やるなぁ
何度か千切れかかってたけど、驚異の粘りだ
朝おもむろに息子が、ジュイフトやりたいーと・・・
親がやってるの見てるからねぇ、、
寸法合わないよ
何となく後ろ押えて、４本ローラーからの出力をＺＷＩＦＴ側で受けるようにしたら
割とやれてる
そして数字が大好きな息子は、画面上で色々変わる数値に大興奮
もがいたり、弱めたりそれなりに楽しそう
だか、、抑えてる自分は結構疲れるので
途中嫁さんにバトンタッチ
これで大分クタクタになっただろうと思いきや、、
火が付いたのか、サイクリングいきたーい
お外もう晴れてるよ？？と
むむ、、、自分的にはこのクソ暑いなか外をに行くなんて考えられないんですけど
しょうがない渋々息子に付き合うことに
結果的に４歳児が驚異の２６Ｋチョイ走るという
親が無理やりやってるような気がするけど、違います
親は帰れませんでした
まだ疲れてないから、まだ大丈夫
そして水分補給もつど息子が言ってくるので、心配無し
スタートはいつもの橋もがき地点、この坂をシッティングのまま登りきった
あれ？いつのまにか脚力付いてた、この時期の子供は成長スピード速いな
江戸サイを息子の前方を走ってたら、遅いということでベルを鳴らすし
ベルの使い方もきちんと教えなければ、、
松戸市にあるサフランっていうパン屋さんは、息子と嫁さんが良く行くところなので
道を覚えてる息子は、パン屋さんいこう！！と言いだし
そこはあまりにも遠すぎると思ったので、到着したら嫁さんに電話して車でむかえにきてもらおうと思ってましたが、それを息子が断固拒否
なんちゅー体力、、あの小さいシングルギアで良く走るわ
パン屋に到着してからは、食べる食べる
そりゃーあのハイケイデンスなら、消費カロリーも多そうだね
道中結構楽しそうなのは、良いけど
熱中症だけには気を付けて、なるべく無理させたくないんだけど
隙を見てすぐもがくのは、一体なんだろう？？？まったく親を千切るなよ
こんなに長く走ると思ってないから、普通のズボンで走ってるから自分もお尻が痛くなってきたし、速度が遅いので暑いし
結局２時間１０分で２６．３Ｋ ＴＳＳは５，５
長時間走ったけど、５，５か・・・しかし直射日光のダメージが大きいような
４歳児半端ない体力、無限ですね
自宅に帰ってきて水風呂でクールダウンして、アイス食べ終わったら
次はジュイフトやるーー！！！
いや、、それはナイナイ、 もうダメ ヤメテ
後ろで抑えてる体力無いから、本当勘弁して
何とか息子に諦めてもらうよう説得に時間がかかったけど、諦めた息子はそこから一人でローラーに自転車置いて、何とか一人で出来ない物かと１時間近く格闘してた
何このシツコサというか、頑固さ・・・
健気な姿に手伝ってくれると思ってるのか？４歳位になるとその辺も確実に計算してるので、親としては負けませんよ
ブツブツ独り言発しながらやってるのも、その辺を意識してだろうから
ヘッドホン装着してスマホ見てる事にしました
やばいなぁ、なるべく子供とは違う趣味にしたいと思ってる派なのですが
自転車飽きてくれー
