発熱はまだしてないけど、最初に喉が痛くなり、喉が治まってきたら鼻水
次は咳？発熱じゃなければ良いけど
動きは鈍いけど、まだ節々が痛いという風邪特有の症状は出てないので
体温上げてウイルス死んでくれローラースタート
金曜日は恒例のJAPAN zwift ベース走行
いつもは時間の都合で90分上がりでしたが、今日は最後まで
■ＺＷＩＦＴ ２時間０２分 １４８６ＫＪ １２５ＴＳＳ
■１時間５３分 ２１５ｗ ８９回転 １３０拍/１６０
やっぱりスタート直後から心拍高めなので、風邪の影響大
しかし毎度の事ながら統制の取れてるグループなので、表示された倍率から大きくかけ離れることなく走れる
きつくしたい人はローテーションに入り、そうでない人は後ろにいれば3倍切るくらいのところで走れるので、自分のコンディションに合わせてチョイス可能
一人ならこんな長時間単調なローラーなんか、確実に出来ないので、助かります
ラストは１Ｋ切ってからスプリントの号令と共に全力
しかし４本ローラーなのでダンシングでもがくことなんかできないので、シッティングで頑張れるところまで頑張ってお終い
zwift のみならダイレクトドライブがマストだろうけど、実走のバランスも考えるとやっぱり4本のスマートローラーは優秀だと思ってる
流石に朝から時間ギリギリだったので、走り終えてからストレッチなら色々出来なかったけど、ボリューム稼ぎたかったのでヨシ
日中は水分補給しつつ、今日は外だったので移動速度は遅め
何だか直らない気がしてきた・・・熱出るならぱっと出てくれれば、さくっと治ると思うんだけど、ジワジワとシツコイ感じです
順調に風邪の段取り踏んでる？
火曜日朝 なんだか喉が痛い→木曜日喉の痛みは取れたけど鼻水止まらない→金曜日鼻水と咳が出る そしてダルイ
明日はどうなるんだろう、体調が読めないし
息子は今だに咳全開で、嫁さんも万全ではなく家庭内に良くないウイルスが蔓延中
