■4時間17分 143K 3119KJ
今日は移動も含めてアベレージが２１０ｗだったので、結構な強度と一人でも落とさず走りきれた
レックマウントのスマホ設置するこれ
最高です
ZWIFT用に装着したのですが、いやいや方向音痴の自分にはマストアイテム
龍Q館から息子と嫁さんが待つ、つくばまでまったく迷うことなく到着したので
嫁さんから、あれ？？ずいぶん早くない？と驚かれた
いつもは、筑波山を見ながら移動してるから
多少のズレが生じてるのですが、今日はスマホでナビ移動だったので距離的に８Kは違いました。
道調べてもね、方向音痴ってのは北が分からなくなるからダメなんですよ
スマホナビを動かしてても、背中のポケットに入れるので都度見ないし
それと自分の仕事が割と土日に連絡入ってくる業種なので、今までは移動中背中ポケットに入れておくとほぼ気が付かず放置してたのが
ステムについてるので、着信にすぐ気が付くのもかなり良いです
レックマウントのこれはZWIFTでも実走でも手放せないアイテムになったな
何気にこのオプションアイテムも気に入ってて、スマホスタンドみたいな役割するし
車にマグネット式の台座をつけてるので、スマホの置き場がマグネットでパチっと・・・これも視覚的にも良い
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龍Q館のスタート地点集合時間は6時30分なので、
自宅を5時10分くらいに出る、１０分ほどで江戸サイに入り今日はそこから久しぶりに４０分走開始
全力ではなく、寒かったので徐々に上げていくペースで
■40：00 240w 93回転
最初の１０分２１０ｗ 次の１０分２３０ｗ 次は２５０w ５分２９０ｗ ５分３２０ｗ
垂れることなく綺麗に上げていけたので成功
しかし気温がヤバイ、、、４度？？？ 冬です
■龍Q館 ７．８K×１０周
■２時間０１分 ２３６ｗ ８４回転 １３１拍／１６５
スタート時は一周してから合流したヤマケン含めて８名でしたが、
コンディションの差が激しく、序盤は中々ローテーションが決まらず
綺麗に回ってない
４周して一人離脱、周回ごとに徐々に減っていく人数
６名になった時、意外とローテがきれいに回りだしたのでラクになってきたが、、、
５周くらいから一人減り、また一人減りと
ラスト３周で
ヤマケン、オオトモ、マコト、アチチの４名
さらに中盤でアチチさんがシューズカバーが絡んでしまい、クリートキャッチに手間取ってたら、
先頭はヤマケンでいなくなってしまった
上げまくったヤマケンも、いきなり脚をつってしまい、急にここから二人
二人になるとアタックとかそういうのはなくなり、ペース走行
しかし風の強い今日はペース走行がきつい・・・・横風になると後ろでは休めないし
ずーーーっと高い負荷
風の強いときはスピード調整で、瞬発力がないとダラダラ脚が削られるので
ラスト２周は本当にきつかった
最後はオオトモさんが先にアタックしたのを、コーナー一つですぐ埋めたものの
そこから前に出るだけで、ひゅーーんと抜かれてしまいゴール
今日はかなりきつかった
ここからすぐにつくばまで移動
前記の通り、まったく迷わずストレスなく息子＆嫁さんとクーロンヌのパン屋さんで合流して
バトンタッチ
ここからは息子と約束していた、ボールプールがある施設へ
嫁さんは不動峠へ
ストライダーを自由自在に操ってたのに、じぃちゃんばぁちゃんと買いにいった自転車は何故か補助輪付き、、、
まぁ本人が楽しそうだからいいけど、バランスの取り方が違うので曲がるときにおかしいな？みたいな顔してるけど、補助輪ついてるから倒せないよね
明日は栃木蕎麦ツーリング！
が！！
実家の両親が週末旅行になり、息子パス作戦失敗
栃木駅で、嫁さんとバトンタッチしてメインのサイクリングは嫁さんにお任せ
ランチの蕎麦だけ息子と合流だ、
ま、しょうがないか
明日も息子と栃木で遊ぼう
