今日は軽めの長めで
▪️1時間45分 181w 92回転 1150kj
準備してたら丁度良さそうなイベントが3分前にスタートしてたのと、レースイベントではないから途中合流可能だったので、ノーアップで飛び乗る
ノーアップといっても、このイベント自体がスタートしてすぐはかなり低い強度なので、きつくは無く快適、
180人ほどの参加人数でしたが、リーダーはいたけど中々統制取れず、5パックくらいに別れたてしまってたけど、それが逆にゴチャゴチャしてなくて走りやすかった
90キロほど走るイベントでしたが、残り20キロくらいで朝食完成、そしてお腹も減ってたので途中離脱
名古屋往復運転すると、やっぱり体にダメージ感じる
長距離運転に慣れてる人なら大したことないんだろうけど、じっとしてるのもきつい。
GDRがスレッドbbなのに、1週間前からカチカチ音がしてるんですけど？
明日レースなので、とりあえずクランク外してＢＢ、チェーンリング、ペダルを再グリスアップして締め直し
エンドもチェック
どうかな？
実家に移動前。ランチは炭水化物
近所のお蕎麦やさん
中盛り頼んだんですけど、750gあると説明書きもあるけど
今日はそれ以上あるんじゃないか？、蕎麦がぎゅっ！と押されて盛り付け、、、丁度切りが良かったのだろうか？
ま、明日レースだから食べとこう
ベンジは連休前に入るかどうからしい、
まだ一ヶ月はGDRだ、
200キロクラスにはRXから4名参加ですが、頼りのもやっしーが風邪でダウン
あらーー、、気合いで治してるらしいけど、
俺の風除けもやっしー、頼む治ってくれ
