本当は今日インターバルをやるべき日なのですが、サイクリングといえど7時間走行したのは疲れたらしく
久し振りに夜に脹脛が攣ってしまい、1人悶絶
▪️zwift 70分 175w 100回転
スマートローラーの電源はオフにして、脚軽くなれーと、唱えながらのローラー
仕事がばたついてしまい、ランチ取るタイミングを逃してしまったけど、忙しい時はそんなにお腹空かないから、仕事を先に片付ける。
仕事が終わった途端お腹すくんだけどね、
そしてロング翌日はすごくお腹が空く
夜は市原でカレー
そのまま保田入り
明日は久しぶりに南房総走る予定なのですが、予報が暴風、、、
あちゃぁ
