短時間なレースだけど、その時間内に出し切れたようで、朝起きたらかなりダルイ
今日はイベントエントリーは辞めて、コースを単独で走るかなと。
Road to Skyを選択
メインのラルプデュエズ まで15分くらいかかるので、そこまではアップのつもりで
◾︎zwift 70分 1005kj
ラルプデュエズ に入ってから、集中してスタート。
全力は無理な感じだけど、今日のコンディションで行けるところまで
◾︎49:18 269w 75回転
まずまずな感じで走れました
21箇所のコーナーがあり、看板で後いくつと分かるんだけど、毎回スタートして16くらいまでが辛く、まだまだあるなぁと辞めてしまいたい気持ちになるけど、この付近で後ろから知らない人に抜かれると、勝手に頑張るモードになるので助かるが、今日は誰も現れず、、
10をクリアすると逆に集中力が増してきて、頑張れる
ヒルクライムはアベレージは高くなるけど、いつものレース負荷ではないので、パワーバランスを見ると、本当にピンポイントの出力しか出してないので、効率は良い
ボリュームはあるけど、強度は不足する
zwift はレースかヒルクライムか、その日の体調で直前まで変更出来るのが良い
沖縄以外で一番チーム員が集まるレースが、神宮クリテ
全員楽しそうなのが、一番
明日はチーム朝練だ
