今日はアラサイでペース走をやるとの事でしたが、流石に仕事始めでドタバタして朝の時間がないので自宅でローラー
茂木で奇跡的に動いたSRMは流石に2日連続で動くとは思えないので、グロータック4本スマートローラーを出力元にしてスタート
一応校正してるんだけど、やはりパワーメーターと誤差があるかな
ま、モチベーション保つためだから多少の誤差は構わないかなと
🔳ZWIFT 80分 965kj 92TSS
あれーー、1000行かなかった
ガッカリ
今日のメインはFTP10分走
適当にアップして上がってきたところでスタート
1本目
◾︎10:00 282w 92回転
レスト10分
◾︎10:00 284w 93回転
あまりにもきついんですけど、スマートローラーの数値低いんじゃないか??と、メニューこなしながら疑いの目を向けつつ
とにかく10分過ぎるのを耐える
気分的には300w10分こなした時のような疲労感ですが、スマートローラーの数値は無情にも予想よりかなり低めで
2本目に入るときが一番大変でした、これではモチベーション維持出来ないぞ
いつもなら余裕で1000kj行くんだけど、気分良く無いまま朝練お終い
今日のランチはカレー
ドサを選べたので、米粉クレープをチョイス
夜はこれ
やっぱりこれは美味いなぁ
去年と濁り具合がちょっと違うのも面白い