■Zwift 4本ローラー 80分 92TSS 1020KJ
昨日インターバルメニューをやったので今日は流しだなという気分でスタートしたけど、ローラーに跨り20分後にレースがあるようなので参加ボタンをエントリーしたのですが、未だにそのレースの距離だとか時間がどこ見ればいいのか良くわからずスタートしないと理解出来ない状況
で、今回も予定してる時間をはるかにオーバーしてるロングレースだったので
自分的には1000KJいったらやめようと決めてスタート
レース
■52:00 248w 90回転
流れで流すという感じでは無くなり、結構疲れたという結果に・・・流すときエントリーしたらダメだなこりゃ
相変わらずスタートダッシュがすさまじく、360w程度では集団から簡単に遅れる始末・・・400wを5分位出してないとダメなの? Zwiftのレベルめちゃ高くてビビル
そうえば内房のヤマクラさんは上位フィニッシャーだけど、最低でも4,3倍~4,5倍?この辺出てないと着には絡めないようで
めちゃ痩せないと無理だ
次回から流すときはベランダの三本ローラーにしたいところだけど、今時期は寒すぎるのできびしいな
明日で仕事納めですが、まだ仕事が入ってるので納める事が出来ず
何故そんなにみんな連絡するんだ・・・・諦めて欲しいですが、そうもいかないのがこの業界
納期無視した投げっぱなしは多分どの業界もあるんだろうけど、イジメ半端ない
パワハラどころの騒ぎじゃないと常々感じます
明日は無事に何とか終わらせたい
明日への活力
何グラム?の質問に
1.4キロの回答
塊じゃないとこの火入れは出来ないようで、明日の朝食もポークサンドだ