ＳＳＴちょい上のメニューでもやろうかなと思い4本ローラーとＰＣ電源ＯＮしたら、後１０分程でレーススタートするイベントがあったので、タイミング良かったから参加ボタンをクリック
スタート位置に整列してバーチャル空間でもアップのローラー開始
■4本ローラー８５分 ＴＳＳ１００
■Ｚｗｆｉｔレース ５８分 ２４７ｗ ８８回転
開始5分前で一度ＦＴＰまで上げていき、準備万端でしたが
もっとも苦手分野なスタートダッシュからの高強度なので練習になると思い、行ける所までいく
メニュー的な要素もやっておきたかったので、自分の中では２０分がんばるぞ！という意気込みだけは捨てずに集中するも、じわじわ上げていくいつものパターンではないのできつい
スタートして3分間はいきなり３５０ｗオーバーで脚がチンチン、、これが海外のレースなのか？と思いつつ悶えるも5分過ぎてオールアウトしてしまい、そこから極力下げないように２０分間粘る
■２０：００ ２９５ｗ ９０回転
あれ？今期ベスト
悶絶しました、、連日２０分走とはいえ
昨日はＳＳＴ、今日はＦＴＰ超えてる、この強度をこなせるほど戻ってきたのかなという実感はあります
タラタラ走ってたら後ろから第二集団が迫ってきたので、そこに飛び乗り２３０～４０ｗで走り
ラスト一周だけがんばりゴール
レースは５８分間でしたが、一応６０分走の意味合いも込めてたのでダウンせず残り2分もちゃんと踏んで自分のデータでは６０分で２４７ｗになったから満足です
4本ローラーだとアタックされた時下ハン持って全力でもがくって事が出来ないから、そのレベルの強度をやるにはイノウエさんが持ってるＷＡＨＯＯとかの固定ローラータイプじゃないとダメなんじゃないかな
グロータックの4本ローラーがある程度前後に動いてくれるとはいえ、フレーム自体が動いてしまうしダンシングでもがこうとするとタイヤも浮いちゃうから、ダンシングはあくまでも休むダンシング位な対応
それでもかなりやりやすいと思いますけど、Ｚｗｉｆｔのアタックには4本ローラーは苦手です
ストラバ連動させてるけど、ストラバの方は２３９ｗになってるので
何か設定間違えてるんだろうか？
この辺が良くわからない
今日走りながら見てるとヘルメットのマークとか、羽のマークとかたまにピコピコ出てくるけどアイテムっぽいです
マリオカートかよ！と思いながらも自分は4本ローラーなのでそんなのクリックしたりできないので無視
スマホのアプリでいじれるらしいけど、アイテムとかまさにゲームっぽくなりすぎるからやっぱりこの辺のシステムは要らないな
まぁ～でも今まで固定よりも良いとされてたＧＴローラーでトレーニングしてたけど、4本ローラーで高強度やると軸のブレとかがもっとはっきり出てくるので、室内トレーニングとしてはかなり良いかも
一番良いのはアラゴなんだろうけど、重いしデカイので一般家庭には現実的では無い
本日祝復活と
生ういろう
はじめさん、かこさん頂きます
が、生物なので賞味期限がーー
毎年投下される太れ作戦、ういろう数本を瞬殺で完食してしまったのをなぜか悔しがってたリベンジでしょうか（汗）
流石にこの量はキツイ！
そして全て味が違うというのも、見透かされてる気が
毎年手口が巧妙になってきてるような、来週名古屋予定だったので
やり返そうと思ってたら、タイに行くそうで防御も完璧だなー、今年は負けました
チームの忘年会
来年の抱負や色々話せて楽しかった
やっぱりチームの忘年会が一番楽しいな
代表自ら、集合写真のシャッターを通行人にお願いするという中々レアな行動
来期もチーム員一丸となり、楽しくレース活動行います
みんながんばろー！
