体重計乗らなくても体重落ちたなとか増えたなって分かるポイントは各自あると思いますが、自分も当然あります
お腹が張ってるとか、ウエスト周りがスッキリしてるとかそんな視覚的な事じゃなくて毎日の事なのですが
その時の変化で分かるんですよね
自分の場合は
ヒゲ
毎朝電気カミソリでヒゲは剃ると思いますが
たまに朝ヒゲが濃い時があるんです、
元々自分はすね毛とかアゴヒゲは薄いタイプなのですが、鏡で見て
あれ？ちょっと濃いなって言う時は１００％の確率で大きく体重が下方向に動いた時なんです
不思議だ、、何かしら関係あるんだろうか？？？
大きくは人それぞれ違うと思いますが、自分の場合は前日から１Ｋ動いた時です
■固定ローラー６５分
■６０：００ ２０５ｗ ９０回転
昨日の朝練は３本共かなり踏んだので、いつもよりもダメージ大き目
ＴＴ車両は速いけど使う筋肉が一箇所に固まるので、背中とかお尻がパンパンにはっちゃうんですよね
明日インターバル練習やりたいので、今日は無理せず、かといって抜きすぎずというところで
