本当は荒サイピスト練習の集合が掛ってたのですが
仕事の都合上行けず自宅でローラー
今日はインターバル
■固定ローラー５０分
２０分位じっくり回してから先週同様６本
１セットじゃなくて２セット
タカオカさんのように１０本×２セットは無理だ・・・その本数にすると先を見て出力落として完遂してもしょうがないだろうし
少しづつやれるようになればいいや
■３０×３０×６本 レスト６分 ２セット
１セット目
４１０－３７９－４１７－４０３－４０３－４３５
予想通り６本で本当にギリギリ
２セット目
４０９－４１２－４０８－４１２－４０９－４４９
６本だと１分×１分の本数になるのかな？
明日は嫁さんがチームメイトのケイトと組んで
チームメイトのヤマケンは仕事で行ってるらしいけど、走らないのかな？
先週今週と走れず
ボリューム稼げてないけど、体調があまり優れないので
一休み的な感じで丁度良いかも？
便利なスマホだけど強制電源ＯＦＦにしないと
この時期は電話が鳴りまくってうるさい・・・自分たちの業界は自分含めてまだまだアナログ優位です
明日の東京エンデューロには嫁さんのサポートとして行きますが、出なくてもレース会場の雰囲気とかレースを見てるのはやっぱり好きなので楽しみです
東京エンデューロの場合は出店も数多くで出るから暇にはならないだろうな
息子と一緒にウロウロしてます
さてこれは何でしょうか？
正解は明日発表
ヒント
介護用品です
