房総移動

朝はローラー40分 

 

150w前後でクルクル回しただけ

 

そしてローラー後は筋トレ

歩けるようになるための筋トレ  負荷はないけど痛くてきつい

 

 

自転車積んで房総に移動

来週16日まで保田で過すつもり

 

明日はイイヅカさんも走りに来て、その後宿泊予定

 

翌日はタケダさん家族も

ナベッチも保田合宿参加なので、16日までずっと一緒

 

 

明日はいよいよアップダウンの房総をどこまで走れるか

現時点で3時間超えるといきなり動けなくなるので、それもちょっと心配

 

リハビリ兼ダイエットが上手くいくように運動していこう