朝はローラー40分
150w前後でクルクル回しただけ
そしてローラー後は筋トレ
歩けるようになるための筋トレ 負荷はないけど痛くてきつい
自転車積んで房総に移動
来週16日まで保田で過すつもり
明日はイイヅカさんも走りに来て、その後宿泊予定
翌日はタケダさん家族も
ナベッチも保田合宿参加なので、16日までずっと一緒
明日はいよいよアップダウンの房総をどこまで走れるか
現時点で3時間超えるといきなり動けなくなるので、それもちょっと心配
リハビリ兼ダイエットが上手くいくように運動していこう