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軽めで

週末レースなので軽めに

 

明日インターバルをきっちり出来るなボリュームで

 

■45:00 147w 100回転

 

 

この前急遽呼ばれて行った大阪案件が、三連休に決定

 

 

三月は油断ならない  

 

何とかせねば・・・・