■三本ローラー８０分
■６０：００ １６４ｗ １２５拍／１５０ １１０回転
滅多にやらないイヤホンつけて、何も考えずに
ひたすらクルクルクルクル
昨日の筋力アップメニューで結構脚がパンパンになってたのと、明日ＴＤ５５練習なので、回復するように意識して無理なく回す
朝食を軽く済ませ、嫁さんの固定ローラーも終わり
守屋までお出かけ
動物園じゃありません、、以前からカニピラフが美味しいお店ってのは知っていたのですが、前を通過するだけで入ったことなし
今日が初だったんだけど、フラミンゴだけが売りじゃなくて
ちゃんと魚介系のピラフとかドリアが本当においしくてビックリ
ファミレスというにはちょっと割高だと思うけど、料理はとてもおいしかった
その後オヤツってことで？
コメダコーヒーにて、嫁さんシロノワールを初オーダー
ごはん食べた後に、ピザトースト、シロノワール、あとケーキ？
明日のＴＤ５５エネルギー補給完了です
オーバーカロリーなので明日がんばろうと思います
