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お台場朝練延期

天気予報を確認して前日の段階で翌日にスライド決定

 

固定ローラーを渋々開始

 

■固定ローラー35分

■210w位で終了

 

 

漕ぎだした瞬間、、、あれ??

 

まだ治ってないなってくらい力が入らず、何となく回してやめました

もうちょいおとなしくしてよう

 

 

今日も川越

 

 

そして今日も嫁さんは回復には豚肉のビタミンだ!って事で

塊1Kを豪快にロースト

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肉焼きオーブン管理は肉の状態と雰囲気で?勘で行くらしいけど

外さないな、、、

 

どうしても自分だとびびって火が入り過ぎちゃうんだけど

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豚肩なのでシンプルに岩塩で、、脂が甘くてうまーい

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息子は今日も同じメニューで、、脂身じゃない所だけどご満悦にパクパク食べてた

 

 

明日にスライドしたお台場、、

 

あれ??天気予報雨??

 

 

ダメじゃん