一応昨日アーリオから帰宅してから
翌日はローラーやるぞ！！って言う気持ちで準備していたけど
たっぷり睡眠をとってしまい ストレッチすらもやらずに出勤です
今日は新宿～飯田橋
新宿は場所によって電車も面倒だから歩く方が近いか？？と思って
歩き出すんだけど、割とアップダウンがあり週末房総練で酷使した脚では
とってもスローな移動しか出来ず、さらに疲れも溜まる
どうも自分は自転車乗って疲れた後の歩行が下手なようで、１３０００歩前後
歩くとフクラハギがパンパンになってしまいます
中臀筋も片側だけ張ってくるので、左右バランスもかなり悪い・・・・
明日はお台場朝練なので、寝る前にイナーメリカバリー赤で入念にセルフマッサージをして明日に備える
やるのとやらないのでは大違いなので、眠くてもお台場前はちゃんとやるようにしてます。
