ストレッチしてたら、各関節が全く伸びなく痛いのでストレッチポールとラクロスボールでゴリゴリしてたら、あっという間に20分経過
今日はローラーやめて筋膜リリースにしようと決定
それでもあまりにも硬すぎて、ポールもボールもポイントに中々入らず、痛気持ちい所まで行かなくて不完全燃焼
やはりここまできたら手技じゃないと緩まないなぁ
柔軟な股関節を持ってる人ならサクッと緩んじゃうんだけど、強固な股関節なので相当強くゴリっと行かないと緩まない
明日お台場予定なので嫁さんに緩めて欲しいところだけど、息子がナカナカそうはさせないぞ！って感じで嫁さんに手を掛けてくるから諦めた
明日の予報は結構な風
一発目のお台場が強風か、、、
横風じゃありませんように
