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休養日

日曜日に115キロ走っただけで、脚の張りが取れないという調子の悪さ全開中

ストレッチも伸びないからいよいよほぐさないと危険な感じになってきた
名古屋が近くだったらなぁ

最低限やれることはやっておくために
これでお風呂上りにセルフマッサージ
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今日は緩ませたかったので、青のリカバリー
香りも良いからリラックス効果も抜群
塗り込んでたら眠くなってきてしまい
強めのセルフマッサージまでは行けずに就寝

最近は自宅に戻ると眠くなって、お風呂から上がるとストレッチする前に瞼が閉じてくる

若干疲れてるのかも?