自転車を輪行袋から出しただけで何もしてなかったので
掃除と組立
脚の張りは完全に取れたのですが、どうも左足の四頭筋が肉離れ起こしてるっぽい・・
あらーーーこの箇所嫁さんが沖縄でマッサージしてくれてた時に
おかしいな、おかしいな？って言ってた個所で、何度グリグリやっても
ほぐれなかった場所らしい
自分も良く分からなかったけど、これはコリじゃなくて肉離れらしい
色んな人に言われてようやく気が付いたて、お風呂に入ってじっくりあっためたりはダメだったようで・・・・
いい勉強になりました
冷やして安静
自転車以外の行動が非常にきつく上手く歩けない
肉離れって結構めんどくさい感じです
人に教えてもらわなかったら、さらに嫁さんに筋膜リリースマッサージを頼んでしまったかもしれない・・・あぶねー セーフ
沖縄終わりで嫁さんが楽しみにしてたもの
コストコで買ってきたデカイポテチ
９００ｇ 約５０００ＫCal
だけどこれ
あれ？？？ 美味いな・・・・良くあるお菓子タイプのポテチじゃなくて
厚切りだし、塩以外の調味料使ってないのと
ジャガイモの味がちゃんとする
やるなぁ〜コストコ
茂木に向けて短い時間ながらもトレーニングをがんばってた嫁さんは
まだまだ自転車のパワーは出産前まで戻ってないんだけど
食欲と消費能力は魔王並みにパワーアップして戻ってる気がする
沖縄も走って無いのに同じ位食べてて、自分の重量増を考えると
約半分以下・・・・おかしい・・・ どこに消えてるんだ？
そしてこのポテトチップス
開けたのが水曜日夕食後
木曜日の昼過ぎ すでに１／３ 最低でも３０００キロカロリーの油分
昨日の夜ガンガンポテチ食べていい理由
明日久しぶりにインターバル練習しに行くからカロリー取っとかなくちゃ！！
だ、そうです
そんな理由なら俺一週間のうち５日間はポテトチップス食べれるわい
