2015-07-17 固定ローラー トレ 流石に今日は短くてもいいから全力出す感じで ■固定ローラー45分■5:00 318w 160拍/171 92回転 あれ?10wも低いけど、、 まぁいいか・・・・ まだ四頭筋が筋肉痛です。回すのって難しいんだなぁと再認識ですわ 明日は土曜日一日空いてるけど、レース前なので軽めにして 手賀沼は嫁さん走行日にする予定