固定ローラー


流石に今日は短くてもいいから全力出す感じで


■固定ローラー45分

■5:00 318w 160拍/171 92回転


あれ?10wも低いけど、、
まぁいいか・・・・ 

まだ四頭筋が筋肉痛です。回すのって難しいんだなぁと再認識ですわ



明日は土曜日一日空いてるけど、レース前なので軽めにして
手賀沼は嫁さん走行日にする予定