３本ローラー

今日も三本ローラー

今週は回復週と決めたので無理せず、脂肪燃焼程度で

■３本ローラー６０分

■５０：００　１９５ｗ　１３１拍／１６６　１１４

今日の三本は回復走よりも上でちょっとがんばってしまったかも？

週末から負荷を掛けた練習を再開するけど、今の状態で大丈夫だろうか？？

ちょっと心配です